Sữa hạnh nhân là lựa chọn cho những người không dung nạp lactose hoặc theo chế độ ăn thuần chay. Loại sữa này thường được bổ sung canxi và vitamin D, hai dưỡng chất thiết yếu giúp duy trì mật độ xương.
Theo National Osteoporosis Foundation, canxi kết hợp với vitamin D giúp tăng khả năng hấp thụ canxi vào xương, ngăn ngừa tình trạng loãng xương. Hơn nữa, hạnh nhân chứa magiê và chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm viêm trong cơ thể.
